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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。